0 Comments

Hyvä perusravinto – Osa 1

Useimmat meistä haluavat syödä terveellisesti mutta hämmentyvät lehtien jatkuvista dieetti ohjeista. Mitä siis loppujen lopuksi on terveellinen ruokavalio. Yksinkertaisimmillaan ruokavalio pysyy hyvänä jos pidät huolta että se on monipuolinen, ja siihen sisältyy sopiva määrä hiilihydraatteja, proteiineja, rasvoja, kasviksia ja hedelmiä tai marjoja.