0 Comments

Miten treenata notkeutta?

Paljon urheileville oman notkeuden treenaaminen on erittäin tärkeä osa urheilua. Venyttely jokaisen urheilusuorituksen jälkeen onkin erittäin tärkeä tapa pitää keho joustavana ja hyvinvoivana. Venyttely antaa ilmaa lihaksille ja laittaa veren kiertämään. Ilman riittävää venyttelyä keho kangistuu helposti, jolloin saattaa olla vaikea hoitaa edes normaaleja arkisia asioita ja kyykistyminen tuntuu erittäin vaikealta. Tällöin onkin ajankohtaista ruvet […]